OPINIÓN E COMENTARIO

Gañar vida sen perder tempo

Matthieu Ricard é monxe budista, escritor, fotógrafo e divulgador científico. Nacido en Francia en 1946, deixou a súa prometedora carreira como investigador en bioloxía molecular no Instituto Pasteur para dedicarse por completo á práctica do budismo tibetano en Nepal. Discípulo directo de grandes mestres, como Dilgo Khyentse Rinpoche, Ricard dedicou máis de cinco décadas á meditación e á difusión da filosofía budista.

Coñecido como “o home máis feliz do mundo” tras varios estudos científicos sobre o seu cerebro en estados meditativos, Ricard tendeu pontes entre ciencia e espiritualidade, explorando como a compaixón, a atención plena e o altruísmo poden transformar tanto a mente individual como a sociedade.

Autor de libros como En defensa da felicidade e A arte da meditación, o seu traballo combina claridade divulgativa, profundidade filosófica e un compromiso ético con causas como o coidado do planeta e a solidariedade. A través de conferencias, escritos e proxectos humanitarios, Matthieu Ricard convida a comprender que cultivar a compaixón é, ao mesmo tempo, un camiño espiritual e unha urxencia global.

”Paseos de luz, paseos de saúde”

Tamara Pazos é bióloga e investigadora na Universidade da Coruña. O seu traballo céntrase en como o estilo de vida e a contorna modulan o cerebro e o corpo, desde a vitamina D e a exposición solar ata o impacto do sedentarismo ou a actividade física na lonxevidade.

Divulgadora e autora, combina ciencia e vida cotiá para mostrar que pequenos xestos —como expoñerse ao amencer do día ou camiñar a diario— teñen un efecto directo no noso estado de ánimo, na saúde celular e na calidade de vida.

A VOLTA AO MUNDO EN 90 MINUTOS

José Hernández Moreno é enxeñeiro, inventor e astronauta. Naceu nunha familia migrante de orixe purépecha, que traballaba no campo entre México e California. A súa infancia estivo marcada por constantes mudanzas seguindo as colleitas, o que dificultou a súa educación, ata que unha mestra convenceu aos seus pais de establecerse nun só lugar.

Aos 10 anos, inspirado pola transmisión da misión Apolo e polo exemplo de Franklin Chang Díaz, decidiu ser astronauta. Graduouse como enxeñeiro eléctrico e obtivo un posgraduado, traballando no Laboratorio Nacional Lawrence Livermore, onde co-desenvolveu o primeiro sistema dixital de detección de cancro de mama, tecnoloxía que salvou millóns de vidas. Tras 12 intentos e unha preparación que incluíu pilotaxe, mergullo e dominio do ruso, foi seleccionado pola NASA en 2004.

En 2009 viaxou ao espazo como enxeñeiro de voo na misión STS-128, participando na construción da Estación Espacial Internacional. Hoxe, promove a educación STEM e a perseveranza, inspirando a novas xeracións.

Como se constrúe o final dunha historia?

Nicolás Buenaventura é un narrador, escritor e cineasta colombiano, un dos grandes referentes da arte de contar historias en Iberoamérica. Pero el mesmo defínese como un contacontos. A súa traxectoria transita entre a literatura, o cinema e a narración oral, cun estilo no que conflúen a tradición popular e a reflexión contemporánea sobre a palabra.

Levou os seus relatos a teatros, festivais e universidades de todo o mundo, convencido de que as historias son un territorio común onde se atopan a memoria, a emoción e a imaxinación.

Para Buenaventura, contar historias non é un luxo, senón unha necesidade humana: un modo de compartir experiencias, transmitir valores e tender pontes entre culturas e xeracións.

A nosa casa, o taller que nunca para

Arqueóloga e catedrática de Prehistoria na Universidade de Granada, Marga Sánchez Romero é unha das voces máis influentes na divulgación do pasado desde unha mirada inclusiva. A súa investigación reivindica aos actores invisibilizados na evolución das sociedades: a vida cotiá, os coidados, a infancia e o papel das mulleres na prehistoria.

Autora de libros e artigos de referencia, foi comisaria de exposicións e divulgadora en medios e museos, achegando a arqueoloxía á cidadanía. O seu traballo demostra que o cotián tamén constrúe a historia e que mirar ao pasado con outras lentes axúdanos a comprender mellor o presente.

O amor xustifica que estamos vivos

Gañador de 4 premios Grammy Latinos e con máis de tres décadas de traxectoria, Andrés Cepeda é un dos músicos máis queridos e recoñecibles de Colombia. Desde os seus inicios co grupo Poligamia ata a súa exitosa carreira como solista, construíu un repertorio de rock, baladas, boleros e pop que acompañaron a varias xeracións.

Para Cepeda, a música é comunicación, terapia e compañía. De neno atopou nela unha forma de superar a súa tartamudez e, anos despois, foi a ponte que lle permitiu manter o vínculo co seu pai enfermo de Alzheimer. A súa voz cálida e as súas letras románticas converten cada concerto nun espazo de encontro, emoción e memoria. Máis aló dos premios e recoñecementos, Cepeda defende a importancia de cantar ao amor e de crear cancións que acompañen os momentos máis íntimos da vida.

Cinema, sabor, instinto e honestidade

A obra do director e cineasta Óliver Laxe caracterízase por unha estética e espiritualidade que transcende as fronteiras do cinema convencional. A través dos seus proxectos combina o íntimo e o universal, o terreal e o transcendente, situando ao espectador fronte aos planos esenciais da condición humana.

Con O que arde (2019), rodada na Galicia das súas raíces, deu un paso decisivo na súa carreira ao retratar a vida nun pequeno pobo marcado polo lume e a memoria, fundindo a crueza da realidade cunha sensibilidade poética emocionante. Sirat (2025), Premio do Xurado no Festival de Cannes, reta ao espectador para reflexionar sobre a vida e a fraxilidade do ser humano.

O cinema de Laxe non se limita a contar historias, senón que convida a observar, a escoitar e enfrontarse ao misterio do cotián. Para el, filmar é un acto de atención e de fe: unha maneira de abrir camiños cara ao invisible, de tender pontes entre a tradición e a modernidade, entre a ferida e a esperanza.

Mitos sobre o sono que che impiden durmir ben

Nuria Roure, doutora en medicina do sono e divulgadora, ofrece unha visión clara e rigorosa sobre a importancia do descanso na nosa saúde e benestar. O seu traballo profunda en como o sono afecta directamente ás nosas emocións, ao noso rendemento e á calidade de vida.

Ao longo da súa traxectoria, achegou a medicina do sono ao público xeral, creando conciencia sobre os trastornos do descanso e ofrecendo ferramentas prácticas para mellorar os hábitos de sono. As súas achegas convidan a recoñecer o valor de durmir como un acto vital e reparador, tan necesario como a alimentación ou a actividade física.

O seu labor é unha chamada constante a comprender que, cando deixamos de durmir, deixamos de vivir. Ensínanos a interpretar o descanso como unha prioridade innegociable para alcanzar equilibrio, benestar e plenitude na nosa vida diaria.