Blogia
vgomez

OPINIÓN E COMENTARIO

A VIDA É MARABILLOSA

Medrou entre a disciplina e o caos, sentado en mesas que combinaban sushi con bandexas paisas e normalizando que os seus pais comunicásense en dúas linguas totalmente diferentes. Yokoi Kenji, de nai colombiana e pai xaponés, naceu en Bogotá e pasou os seus primeiros anos de vida en Latinoamérica, pero con tan só dez anos regresou a Yokohama, Xapón. “Sinto unha empatía profunda por dúas culturas moi distintas, moi diferentes”, recoñece Kenji.

Non se considera coach, nin líder motivacional, pero as súas palabras asolagan a rede en forma de memes e listaxes con frases motivadoras sobre disciplina, éxito e felicidade. O agora traballador social e conferenciante, exerceu durante anos como tradutor e guía da comunidade latina que nos anos noventa emigraba ao país do sol nacente. De volta en América Latina, Kenji traballou nas favelas de Río de Xaneiro, Brasil, onde desenvolveu unha forte vocación social que foi o revulsivo dun proxecto de intercambio cultural para combater o suicido en Xapón e a mentalidade de pobreza en Latinoamérica.

É autor de ‘Salón 8. Relatos de inspiración e liderado’ e encabeza ‘Turismo con propósito’, un proxecto de turismo social. Fillo do choque cultural, Kenji é á vez crítico e amable coas culturas latina e xaponesa. “O latino é adicto ao caos, que require improvisar, non ter medo, pararse moi forte. O xaponés é disciplinado e ten un forte sentido de tribo. Agora, os dous en extremo xeran patoloxías fortes tamén, por iso a miña conclusión é a procura de equilibrio entre esas dúas culturas”, sentenza Kenji.

PÓDESE EDUCAR SEN PREMIOS NIN CASTIGOS?

Psicólogo e Máster en Psicoloxía Clínica e da Saúde, especialista en Psicoterapia (EuroPsy Specialist in Psychotherapy), polo Comité Europeo de Acreditación de EuroPsy e o Consello Xeral do Colexio Oficial de Psicólogos. Con máis de 10 anos de experiencia clínica e asesoramento a pais, Alberto Adoitar compaxina a consulta clínica co seu traballo de divulgador en conferencias e colaboracións en prensa, radio e televisión.

No seu videoblog, Pílulas de Psicoloxía, e nos libros “Hijos de pais felices”, ’Nenos sen etiquetas’ e ’A gran guía da crianza’, entre outros, dos que é co-autor, dá resposta ás dúbidas universais sobre educación, desenvolvemento, maternidade e paternidade.

"Resúltanos máis complicado ter fillos a día de hoxe que noutras xeracións? Os que temos sobreviven, temos medicinas que darlles, temos alimentos para que leven á boca, pero o contexto social que acompaña esa crianza é moito máis complicado. Iso ao final lévanos a pensar que a maternidade é algo que se fai en solitario. A parella está moitas veces soa diante da tarefa de criar fillos, de sacar fillos adiante", reflexiona o psicólogo, que achega unhas liñas mestras para superar os retos e dificultades da crianza.

QUE PODEMOS APRENDER DOS NENOS?

Que os nenos sexan máis baixiños non significa que sexan inferiores a nós e que non sexan dignos de ser tratados con amor e con respecto”, sostén con abafadora claridade a psicóloga Milena González. Coñecida en redes sociais como Unha mamá psicóloga, a divulgadora combina con habilidade a tenrura maternal coa rigorosidade científica.

Licenciada en Psicoloxía na Universidade de Manizales, González obtivo o Máster en Intelixencia Emocional pola Universidade de Valencia e é especialista en trauma, apego, sistemas familiares e psicoterapia infantil e xuvenil pola Sociedade Española de Medicina Psicosomática e Psicoterapia. Leva case dúas décadas traballando con pequenos, adolescentes e familias en España e en Latinoamérica. Ademais, é autora das obras Guía familiar para abordar o duelo na infancia e do recoñecido libro Crianza Asertiva, no que aborda as claves para construír un apego seguro e ofrece pautas para coidar a saúde mental infantil e adolescente.

Vivimos nunha sociedade adultocéntrica”, lembra a psicoterapeuta, que convida a pais e nais a reflexionar sobre o seu papel na crianza. E conclúe: “Temos que asegurarnos de conquistar en nós mesmos todo aquilo que queremos que os nosos fillos aprendan”.

PAUTAS PARA QUE OS NOSOS FILLOS MEDREN EMOCIONALMENTE FORTES

Sabemos moito hoxe en día dos estilos de crianza que poden danar aos nosos fillos”, explica a doutora e psiquiatra Rosa Molina. “Podemos ter en conta cinco craves fundamentais para educalos”, explica.

Para a doutora Rosa Molina, “o corpo é o escenario das nosas emocións”. Segundo defende, corpo e mente van ligados e deben entenderse como un conxunto no que a saúde física e a mental deben ir sempre da man. Para ela, entender as nosas emocións e aprender hábitos saudables axúdanos a coidar do noso cerebro e obter un maior benestar.

Rosa Molina é especialista en psiquiatría da sanidade pública madrileña, Doutora pola Universidade Complutense de Madrid e máster en Neurociencias. Tamén é docente universitaria e coordina a sección de Neurociencia Clínica da AEN (Asociación Española de Neuropsiquiatría). Cunha ampla experiencia en neuropsiquiatría e psicogeriatría, actualmente realiza unha importante actividade de divulgación en saúde mental a través das súas redes sociais e do podcast De Pel a Cabeza. É autora de dous libros de divulgación en saúde e saúde mental: ‘Unha mente con moito corpo. Entende as túas emocións e coida da túa saúde mental’ (2021) e ‘O teus microtraumas. Como identificar as túas feridas emocionais para que o teu pasado non condicione o teu futuro’ (2023).

CINCO PAUTAS PARA EVITAR O IMSOMNIO E DURMIR MELLOR

Más de 20 anos, 12.000 pacientes e miles de horas de consulta avalan a traxectoria do doutor Javier Albares, neurofisiólogo clínico, experto Europeo en Medicina do Soño e autor do libro ‘A cienca do bo durmir’.

As funcións do sono, a silenciosa epidemia de insomnio e os trastornos circadianos que afectan os mozos nativos dixitais protagonizan algunhas das súas investigacións. “Normalmente a xente vai privada de sono. Como sabes se dormes as horas suficientes? Se ti espértasche cunha alarma, cun espertador, estás a interromper un proceso fisiolóxico que é durmir. A ninguén se lle ocorrería poñerse unha alarma ou un espertador mentres está a comer e non deixar para comer polos sinais de saciedade, senón porque soou unha alarma”, expón o doutor.

Entre as súas preocupacións destaca a perda de horas de sono na poboación adolescente, que podería influír negativamente no seu desenvolvemento físico e emocional, con consecuencias a longo prazo nas súas vidas. “Historicamente quitamos importancia ao sono. Dixemos que durmir era perder o tempo, que xa durmirás cando esteas morto. E crémonos este discurso, que é unha mensaxe totalmente falsa e diría que é case case un atentado contra a saúde pública. Durmir non é perder o tempo. É fundamental e o mellor tratamento que podemos facernos”, conclúe.

CALES SON OS RETOS DA EDUCACIÓN NO SÉCULO XXI?

Eu pertenzo a unha xeración que estaba absolutamente convencida de que a educación era a pedra angular para afrontar políticas de equidade por antonomasia. E sigo pensándoo. Creo que a educación é a clave”. Con este punto de partida, o catedrático de Psicoloxía Evolutiva e da Educación César Coll expón dous dos grandes retos que afronta a educación do futuro: garantir a excelencia e a equidade da aprendizaxe e recuperar o sentido do que se aprende.

César Coll licenciouse como mestre de Educación Primaria a finais dos anos 60 e a comezos dos 70 continuou a súa especialización en Psicoloxía pola Universidade de Barcelona e posteriormente en Psicoloxía Xenética e Experimental na Universidade de Xenebra, en Suíza. Alí coñeceu e formou parte do equipo de investigación de Jean Piaget e continuou o seu traballo no Centro Internacional de Epistemoloxía Xenética.

Desde entón César Coll converteuse nun dos grandes referentes en psicoloxía da educación no mundo de fala hispana e estableceu as liñas mestras das transformacións educativas das últimas décadas, que desenvolve en libros como ‘O constructivismo na aula’, ‘Psicoloxía da Educación’, ‘Aprendizaxe con sentido e valor persoal’ ou ‘Psicoloxía da educación virtual’.

A CIENCIA AXÚDANOS A SER CRÍTICOS E CREATIVOS

A ciencia tamén é cultura”, afirma Miguel Alcubierre. Para este físico teórico mexicano, especializado no estudo de buracos negros e ondas gravitacionais, o coñecemento científico é esencial para desenvolver o pensamento crítico: “A ciencia pode ser tan creativa como a arte, porque nos incita a ser curiosos e imaxinativos, pero tamén nos conduce a facernos preguntas esenciais sobre o universo e a natureza”. Para el, o pensamento científico é esencial para cuestionarse calquera aspecto da vida: “A ciencia non é só unha colección de datos e investigacións, é unha maneira de pensar, unha maneira de enfrontarnos ao mundo sen crernos calquera cousa, sendo críticos e escépticos”, explica. Apaixonado da ciencia ficción, Alcubierre é mundialmente coñecido por desenvolver un modelo matemático teórico que permitiría viaxar máis rápido que a luz (‘Métrica Alcubierre’) sen violar a ‘Teoría da Relatividade Xeral’ de Einstein. Unha idea que se lle ocorreu vendo a mítica serie de televisión ‘Star Trek’.

Doutor pola Universidade de Cardiff, na actualidade Miguel Alcubierre é investigador no Instituto de Ciencias Nucleares da Universidade Nacional Autónoma de México (UNAM). Tamén é un gran defensor da educación científica, que considera esencial para “comprender como se comporta o universo, pero tamén para entender mellor a sociedade tecnolóxica na que vivimos”, conclúe.

VIVIR SEN LER OBLÍGATE A CONFORMARTE COA VIDA

Activista da lectura e director da Biblioteca Municipal de Soto del Real desde 2006. Juan Sobrino é licenciado en Xeografía e Historia pola Universidade Complutense de Madrid, na especialidade de Antropoloxía Americana e posúe unha ampla formación en Biblioteconomía e Documentación. Unha traxectoria que enxalza día a día levando a lectura a residencias, centros penais e centros educativos con proxectos que tecen comunidade a través dos libros.

Os servizos bibliotecarios xorden do convencemento de que melloran a calidade de vida das persoas”. Gran defensor da función social das bibliotecas “como o corazón dun barrio”, para el son lugares sacros nos que “perderse para reencontrarse ao pé da existencia”. Animándonos contemplar estes espazos como un investimento para facer chegar os recursos educativos a todo tipo de colectivos, e promover a cultura en cada un de nós mediante a práctica da lectura compartida. “A maxia de ler en voz alta estimula os patróns óptimos para o desenvolvemento do cerebro, e á súa vez fomenta a linguaxe, a alfabetización e as habilidades socioemocionales”, engade.

Elixido pola revista Forbes como unha das 100 Persoas Más Creativas de España, Sobrino implementou proxectos sociais de animación á lectura como: ‘Biblioterapia para maiores’, ‘Libros que saltan muros’, o taller ‘Lendo co meu mellor amigo’, ‘Contos que fían vidas’ ou ‘Lecturas que curan’, entre outros. Ademais, é docente no máster A Biblioteca como Axente de Transformación Socioeducativa da UCM, relatora en numerosos congresos e autor de varias publicacións.