O CEREBRO, O NOSO MELLOR ALIADO CONTRA O ESTRÉS

 

Apaixonada do mundo da mente e do comportamento humano, a psiquiatra e escritora Marian Vermellas-Estapé investigou durante toda a súa carreira como a comprensión do funcionamento do noso cerebro e organismo axúdanos a vivir unha vida máis consciente, e a xestionar de maneira saudable as emocións e a tensión a través de técnicas como a atención plena, a meditación, a respiración ou o deporte. “Comprender é aliviar, e cando comprendes polo que pasa a túa mente, sénteste aliviado; porque do contrario, es escravo de síntomas físicos, psicolóxicos e vas como perdido pola vida”, reflexiona.

Cando Vermellas-Estapé comezou a estudar Medicina, vía que sempre faltaba o punto emocional nas enfermidades: “Hai síntomas físicos que teñen que ver coas emocións, pero onde estaba o núcleo? Onde se unían a mente e o corpo?”. Para a experta, unir a mente e o corpo e entender que en ocasións o que pensamos determínanos, que ese pensamento leva a unha emoción, e esa emoción ten o seu impacto no corpo, permitiranos desarticular os momentos de tensión mantida. “Conectar mente e corpo e saber que nese punto hai esa simbiose tan brutal, onde se unen a psique, a alma e o corpo, todo iso nun de forma consciente, ábrenos un mundo apaixonante”.

Marian Vermellas-Estapé é psiquiatra licenciada en Medicina e Cirurxía pola Universidade de Navarra, e compaxina o seu traballo no Instituto Español de Investigacións Psiquiátricas co seu labor como colaboradora en varias universidades e proxectos de cooperación. Ademais, é autora de ‘Como facer que che pasen cousas boas’ e ‘Atopa a túa persoa vitamina’, obras nas que aborda as claves para xestionar a tensión, as emocións e as relacións de forma sa. Desde o ano 2007 imparte conferencias por todo o mundo sobre educación, xestión emocional, tensión e redes sociais. Na actualidade, tamén dedica parte do seu tempo a ’Ilussio’, un proxecto persoal sobre motivación e benestar nas organizacións.