Dúas claves para converter o estrés no teu aliado

Podemos adestrar o noso cerebro para vivir mellor? É verdade que podemos utilizar os últimos descubrimentos da neurociencia para mellorar a nosa autoestima, as nosas capacidades ou xestionar mellor nosas emocións? Para Ana Ibáñez, experta en neurociencia e adestradora cerebral, a resposta é un rotundo “Si”. Desde hai 15 anos, Ibáñez dedícase á neurociencia aplicada, axudando ás persoas para adestrar o seu cerebro para mellorar o seu rendemento, combater o estrés ou a ansiedade, e mesmo, a afrontar mellor os cambios e retos da vida. Como admiradora do doutor Ramón e Cajal, Ana Ibáñez subscribe as palabras deste pioneiro no estudo da plasticidade cerebral e a neurociencia: “Todo ser humano, se o propón, pode ser escultor do seu propio cerebro”. E, por tanto, da súa propia vida. Ibáñez propón ideas tan retadoras como que a autoestima a fabrica o noso propio cerebro ou que todos podemos modificar as nosas conexións neuronais para lograr un maior benestar. “Existen adestramentos cerebrais que xa están ao noso alcance e que podemos poñer en marcha para mellorar moitísimos aspectos da nosa vida. Adestrar o noso cerebro para sacarlle o máximo partido é posible no século XXI”, afirma.

Ana Ibáñez é enxeñeira superior química, exnadadora de alto rendemento e piloto de helicóptero. Desde 2011 está ligada á súa paixón, a neurociencia, investigando os últimos avances neste campo para lograr a optimización cerebral. É unha das únicas adestradoras de técnicas e tecnoloxía de neurociencia en España. Nos seus centros ‘MindStudio’ realiza adestramentos para o alto rendemento e benestar mental de nenos e adultos. Tamén adestra a equipos directivos de empresas en todo o mundo e a equipos deportivos. É conferenciante e divulgadora habitual e en 2023 publicou o libro Sorprende á túa mente: adestra o teu cerebro e descobre o poder de transformar a túa vida’(Ed. Planeta).