Mitos sobre o sono que che impiden durmir ben

Nuria Roure, doutora en medicina do sono e divulgadora, ofrece unha visión clara e rigorosa sobre a importancia do descanso na nosa saúde e benestar. O seu traballo profunda en como o sono afecta directamente ás nosas emocións, ao noso rendemento e á calidade de vida.

Ao longo da súa traxectoria, achegou a medicina do sono ao público xeral, creando conciencia sobre os trastornos do descanso e ofrecendo ferramentas prácticas para mellorar os hábitos de sono. As súas achegas convidan a recoñecer o valor de durmir como un acto vital e reparador, tan necesario como a alimentación ou a actividade física.

O seu labor é unha chamada constante a comprender que, cando deixamos de durmir, deixamos de vivir. Ensínanos a interpretar o descanso como unha prioridade innegociable para alcanzar equilibrio, benestar e plenitude na nosa vida diaria.