ERES PERSOA VITAMINA?

“Pódese educar o optimismo? “Si, pódese aprender a ser optimista”. Apaixonada do mundo da mente e do comportamento humano, a psiquiatra e escritora Marian Rojas-Estapé investigou durante toda a súa carreira como a comprensión do funcionamento do noso cerebro, as nosas emocións e o noso organismo axúdanos a vivir unha vida máis real a través de técnicas como a introspección, a atención plena ou o deporte: “A nosa voz interior inflúe no sistema inmune e cando comprendes polo que pasa a túa mente, sénteste aliviado; porque se non es escravo de síntomas físicos, psicolóxicos e vas perdido pola vida”.

Cando Rojas-Estapé comezou a estudar Medicina sentía que sempre faltaba o plano emocional na abordaxe das enfermidades, sendo recoñecida polo seu enfoque humanista na conexión da saúde física e mental coa somatización emocional. Marian é unha das psiquiatras máis influentes da actualidade pola súa capacidade para explicar conceptos complexos de maneira accesible, axudando a moitas persoas para coñecerse e a xestionar de maneira máis consciente as súas emocións. “Entender que a mente, o corpo e a alma están profundamente unidos é fundamental á hora de abordar unha terapia pero non patoloxicemos todo o que nos sucede. Non todo ten que ser paliado con medicación e non todo ten que ser tratado por un profesional. Hai procesos que cada cal ten que vivir a medida que nos van sucedendo”, reflexiona.

Marian Rojas-Estapé é psiquiatra licenciada en Medicina e Cirurxía pola Universidade de Navarra, e compaxina o seu traballo no Instituto Español de Investigacións Psiquiátricas co seu labor como colaboradora en universidades, proxectos de cooperación, divulgadora e autora de obras superventas como Como facer que che pasen cousas boas, Atopa a túa persoa vitamina, e Recupera a túa mente, reconquista a túa vida. O seu último traballo, no que pon de relevo a urxencia de profundar nas nosas vidas para saber elixir, identificar patróns e afastarnos do mundanal ruído para protexer a nosa saúde física e psicolóxica.