OPINIÓN E COMENTARIO

Este é o milagre de contar unha boa historia

Cal é a maxia e o misterio da literatura? Que fai que unha persoa pase horas cun libro, páxina tras páxina, sen poder parar de ler? Segundo o escritor británico, Ken Follett: “A historia ten que ser boa, os personaxes teñen que ser cribles, os temas teñen que interesar á xente... pero hai algo máis importante nunha boa novela: que o lector senta o que senten os personaxes”. Así defende a importancia da emoción nos libros. Autor de máis dunha ducia de bestsellers e de grandes éxitos como Os Piares da Terra e Un mundo sen fin, Follett foi aclamado e premiado en todo o mundo. Naceu nunha familia que amaba os libros. Cando era neno, adoraba as historias de James Bond e lía as obras de teatro de Shakespeare.

Autor de case unha vintena de novelas históricas, asegura que “o máis interesante da historia son os grandes cambios, o como e o por que sei produciron”. E engade: “Os cambios históricos que máis me interesan son os que nos concederon liberdades”.

Gran defensor do traballo creativo, Ken Follett asegura que o máxico deste é que, ás veces, os mellores resultados xorden de romper as regras establecidas: “Podemos ensinar á intelixencia artificial a escribir unha novela. Pero non podemos ensinarlle a romper as regras. Ese é o gran poder do traballo creativo”, sentenza. Follett foi descrito en máis dunha ocasión como un narrador nato. Os seus pais non permitían aos seus fillos ver a televisión, así que os libros convertéronse no seu maior pracer e a biblioteca no seu lugar favorito. Recibiu numerosos premios e as súas obras foron adaptadas ao cinema, a televisión e o teatro. É o presidente de ‘Dislexia Action’, membro do consello do ‘National Literacy Trust’, socio da ‘Royal Society of Arts’ e Doutor Honorífico en Literatura pola Universidade de Glamorgan, na súa Gales natal.

Heigo Kurosawa, o explicador de películas

A Irene Vallejo a súa paixón pola literatura vénlle desde pequena, cando a súa nai, cada noite, alimentaba a súa imaxinación contándolle contos antes de irse a durmir.

Neta de mestres e filla de grandes lectores, Irene medrou nunha casa rodeada de libros, foi unha nena curiosa e esperta que atopou nos textos literarios un lugar ao que agarrarse cando, con tan só 8 anos, sufriu acoso escolar `Eu creo que todas as persoas que amamos os libros – apunta - nun momento ou outro, sentimos que nos acompañaban, que nos protexían, que creaban un espazo seguro e confortable onde sentirnos comprendidos´

Vallejo converteu a súa paixón polas palabras na súa profesión. Doutora en filoloxía Clásica polas Universidades de Zaragoza e Florencia, o seu labor céntrase na investigación e divulgación de autores clásicos.

Colaboradora habitual de diferentes xornais, en 2011 publicou a súa primeira novela  A Luz Sepulta , e desde entón converteuse nunha das escritoras máis relevantes da súa xeración.

A súa carreira literaria alcanzou un fito en 2019 co Infinito nun xunco, onde a autora explora a historia dos libros desde as súas orixes ata os nosos días. Un ensaio con máis dun millón de exemplares vendidos, traducido a máis de 30 idiomas e polo que foi galardoada co Premio Nacional de Ensaio.

En 2023 publicouse a súa adaptación gráfica, unha obra na que Irene Vallejo colaborou co ilustrador Tyto Alba, engadindo unha dimensión visual ao texto orixinal, que acompañan e complementan o relato.

Se o cerebro é unha orquestra, a respiración é o seu director

Nazareth Castellanos é física teórica e doutora en neurociencia pola Universidade Autónoma de Madrid, autora de O espello do cerebro: Neurociencia e meditación e Neurociencia do corpo, combina un intenso labor investigador coa divulgación científica.

Pioneira no estudo da influencia que a meditación ten sobre o cerebro, e apaixonada da comunicación entre cerebro e corazón, para ela, é imposible estudar o cerebro como algo illado, independente do corpo que o habita.

Asegura que nos últimos anos está a vivirse unha auténtica revolución na neurociencia que está a reconciliar o cerebro co corpo, e aceptando que non se pode entender o comportamento humano sen comprender a influencia que o corazón, a respiración ou o intestino, entre outros, teñen sobre o cerebro.

"Pero non só iso - afirma con entusiasmo - existe un fío invisible que nos une a outras persoas, agora mesmo o que está a suceder no meu corpo tamén depende do que está a suceder nos corpos das persoas que eu teño ao redor. Por exemplo, o corazón, a respiración, a postura, e a min isto é algo que me parece moi belo, impresionante, porque nos fala dunha humanidade común e porque nos fai pensar na comunidade, a idea que temos de como podemos impactar sobre os demais e a responsabilidade social que temos"

A miña tarefa é transmitir a idea da tradición

Fito Páez, é o gran trobador do rock arxentino. Nacido en Rosario en 1963, é imposible entender a música en español sen as súas composicións. Músico, letrista, poeta, cineasta... Fito é un excepcional contador de historias que captura a esencia da vida en cada un dos seus versos.

A súa influencia transcende xeracións, e o seu legado segue medrando, alimentado pola súa inesgotable paixón e a súa habilidade para poñerlle palabras aos sentimentos humanos. As súas letras son unha mestura de amor, dor, alegría e rebeldía, que logran conectar coa xente cunha autenticidade que as distinguen de calquera outro artista.

Con máis de 30 discos ás súas costas, Páez é un mestre en conxugar a beleza da melancolía coa vitalidade do rock, convertendo cada un dos seus concertos nunha catarse colectiva. Desde os seus inicios nos primeiros anos oitenta, o rosarino mantivo intacta a súa capacidade para sorprender ao público grazas a unha imaxinación que parece inabarcable. A súa influencia na cultura latinoamericana transcende modas e épocas. Tanto é así, que máis de trinta anos despois de ser publicado, o seu álbum O amor despois do amor continúa sendo o máis vendido na historia da música popular arxentina.

Fito Páez non é só un artista, é un referente indiscutible que inspira e emociona a varias xeracións coa súa música, a súa poesía e a súa inquebrantable paixón pola arte.

Cantos afinadores de piano hai en Chicago?

Nas calorosas tardes de verán preto de Roma, cando era neno, Alessandro Maccarrone sentaba xunto ao seu tío Ilio para resolver problemas de matemáticas. Foi o seu tío quen, coa paciencia dun profesor vocacional, transmitiu ao pequeno Sandro a súa paixón pola ciencia, a física e as matemáticas.

Hoxe, Alessandro Maccarrone é doutor en Física Teórica pola Universidade de Barcelona, divulgador científico e profesor de secundaria. Foi formador de docentes, elaborou materiais didácticos de matemáticas e de física, e tamén é o autor de O infinito pracer das matemáticas (Blackie Books, 2023), un libro que desmonta o mito da dificultade das matemáticas. Un libro que, en palabras do propio Maccarrone, “está escrito desde o amor ás matemáticas, desde o pracer das matemáticas, que baséase en entender, visualizar, indagar e dar sentido”.

Para Alessandro Maccarrone, as matemáticas son ás veces “unha especie de amor imposible que nos persegue toda a vida”. O seu obxectivo é divulgar as matemáticas de forma comprensible e amena, para facer chegar a mensaxe de que as matemáticas poden ser un infinito pracer e, tamén, ofrecer unha visión máis humanística delas.

Desde fai quince anos dedícase ao ensino e a divulgación, onde descubriu que a física e as matemáticas non só son infinitas en extensión, senón tamén en profundidade, e que nas cuestións máis básicas e cotiás escóndese unha gran riqueza, complexidade e beleza.

Seis maneiras de falarse a un mesmo

Alba Cardalda defínese como psicóloga, neuropsicóloga, conferenciante, escritora e nómade. Un día, despois de anos de experiencia e asistencia nun centro de neurorrehabilitación, decidiu escoitar os consellos e reflexións das persoas maiores que trataba, seguir os seus propios soños e vocación, deixalo todo, facer unha mochila e empezar unha viaxe polo mundo. O que pensaba que serían dous meses de viaxe e aprendizaxes vitais converteuse nunha nova forma de entender a súa vida e expandir a súa consulta clínica desde calquera lugar do mundo.

Cardalda é terapeuta especializada en psicoterapia breve e estratéxica, terapia cognitivo-conductual e autora de dous libros, Como deixar de ser o teu peor inimigo e Como mandar á merda de forma educada, onde achega ferramentas prácticas que melloran o benestar e as relacións humanas.

“Se na escola, tal como ensínannos matemáticas ou lingua, ensinásennos a comunicarnos de forma asertiva, a identificar cales son os nosos límites e a poder expresalos, e a que non nos sentase mal cando as outras persoas exprésannolos a nós, seguramente aprenderiamos a ter relacións moito máis sas e hoxe en día a nosa vida sería bastante diferente”, reflexiona a autora.

Estratexias para afrontar conversacións incómodas, claves de asertividad e seguridade nun mesmo e ferramentas de mindfulness para silenciar o diálogo interior destrutivo son algunhas das prácticas recomendacións que comparte cos seus pacientes e seguidores, a través dos seus libros, conferencias e creación de contido dixital.

Dúas claves para converter o estrés no teu aliado

Podemos adestrar o noso cerebro para vivir mellor? É verdade que podemos utilizar os últimos descubrimentos da neurociencia para mellorar a nosa autoestima, as nosas capacidades ou xestionar mellor nosas emocións? Para Ana Ibáñez, experta en neurociencia e adestradora cerebral, a resposta é un rotundo “Si”. Desde hai 15 anos, Ibáñez dedícase á neurociencia aplicada, axudando ás persoas para adestrar o seu cerebro para mellorar o seu rendemento, combater o estrés ou a ansiedade, e mesmo, a afrontar mellor os cambios e retos da vida. Como admiradora do doutor Ramón e Cajal, Ana Ibáñez subscribe as palabras deste pioneiro no estudo da plasticidade cerebral e a neurociencia: “Todo ser humano, se o propón, pode ser escultor do seu propio cerebro”. E, por tanto, da súa propia vida. Ibáñez propón ideas tan retadoras como que a autoestima a fabrica o noso propio cerebro ou que todos podemos modificar as nosas conexións neuronais para lograr un maior benestar. “Existen adestramentos cerebrais que xa están ao noso alcance e que podemos poñer en marcha para mellorar moitísimos aspectos da nosa vida. Adestrar o noso cerebro para sacarlle o máximo partido é posible no século XXI”, afirma.

Ana Ibáñez é enxeñeira superior química, exnadadora de alto rendemento e piloto de helicóptero. Desde 2011 está ligada á súa paixón, a neurociencia, investigando os últimos avances neste campo para lograr a optimización cerebral. É unha das únicas adestradoras de técnicas e tecnoloxía de neurociencia en España. Nos seus centros ‘MindStudio’ realiza adestramentos para o alto rendemento e benestar mental de nenos e adultos. Tamén adestra a equipos directivos de empresas en todo o mundo e a equipos deportivos. É conferenciante e divulgadora habitual e en 2023 publicou o libro Sorprende á túa mente: adestra o teu cerebro e descobre o poder de transformar a túa vida’(Ed. Planeta).

Para ser feliz necesitas un propósito

Emilio Duró leva catro décadas preguntándose de que vai a vida. Aos seus 64 anos, este empresario e profesor catalán asegura entender que a vida non vai de éxito ou fracaso, nin sequera de actitude. Como admirador do neurólogo, psiquiatra e filósofo austriaco Víctor Frankl, autor de O home en busca de sentido e ex prisioneiro en campos de concentración nazis, Duró afirma: “a clave de todo está en ter un sentido de vida, un propósito polo que levantarse cada mañá, un ‘para que’ vivir”. A pesar de cultivar grandes éxitos profesionais na súa mocidade, un golpe emocional fíxolle tomar conciencia de que non era feliz. E pasou a preguntarse cal era o secreto daquelas persoas que sempre desprenden optimismo, enerxía e paixón. Asegura que unha das claves cando recibimos un golpe na vida está en asumir a responsabilidade: “Cando a vida vai mal, ti non es culpable de todo o que che pasa. Pero si es responsable da túa resposta”, afirma. E que significa “responsabilidade”?: “Aprender a responder con habilidade”.

Tras anos de estudo e investigación no campo da psicoloxía positiva e a neurociencia, Emilio Duró ofrece algunhas claves fundamentais para enfrontar a adversidade e vivir unha vida con propósito, baseada no benestar a longo prazo e non no pracer inmediato. “Hoxe sabemos que a mente prográmase, sabemos que as emocións condicionan o que pensamos e que a nosa mente é un buscador, que está programado para sobrevivir e buscar o malo. De nós depende cambiar e reconectar iso para lograr ser máis felices e plenos”, conclúe.