OPINIÓN E COMENTARIO

OS NENOS DEBEN APRENDER A FRUSTRARSE

Que necesidades emocionais teñen os nosos fillos?, como crialos para que se convertan en adultos mentalmente sans e resilientes?, a que dificultades enfróntanse os pais e nais de hoxe?

A estas e outras moitas preguntas responde María Velasco, psiquiatra e psicoterapeuta especialista en nenos e adolescentes. “Vivimos nunha sociedade que non permite nin aos pais nin aos fillos vivir unha infancia e unha adolescencia mentalmente sas. A soidade e a falta de axuda, así como as esixencias sociais, son algunhas das causas de que os pais e as nais non poidan satisfacer as necesidades dos nenos e adolescentes”, explica. No seu libro, ‘Criar con saúde mental’, a doutora Velasco une a análise ás propostas para axudar aos pais e nais actuais a criar aos seus fillos, co obxectivo de que se convertan en adultos mentalmente sans, capaces e resilientes.

María Velasco é licenciada en Medicina e Cirurxía pola Universidade de Alcalá de Henares. Especialista en Psiquiatría, ten un máster en ‘Psicoterapia Integradora’ e outro en ‘Psicopatoloxía e en Psicoterapia do Neno e do Adolescente’. Na actualidade, é psiquiatra adxunta no Hospital Universitario Ramón e Cajal, docente de MIR e PIR e psicoterapeuta privada especializada en nenos, adolescentes e familias. Colaborou como especialista en numerosos medios de comunicación e coa Fundación Querer. En 2023 publicou Criar con saúde mental. O que os teus fillos necesitan e só ti pódeslles dar, da editorial Paidós.

A HISTORIA DUNHA ÁRBORE QUE SE CONVERTEU NUNHA ESCOLA

William Kikanae é líder masái, director da Asociación ADCAM- Kenya e un home que de neno tivo un soño: levar a escola e a educación á súa comunidade e loitar polos dereitos das mulleres. Cando de pequeno camiñaba 40 quilómetros para chegar e volver do seu colexio, entre elefantes e leóns, expúxose como podería evitar os perigos en tan longos desprazamentos. Anos despois creou a primeira árbore-escola da súa comunidade.

Orixinario dunha familia humilde e sen recursos, aprendeu resiliencia e esforzo da súa nai, que fixo todo o que estivo na súa man para garantir que a súa familia tivese comida e educación. Isto inspiroulle para promover e desenvolver programas de empoderamento das mulleres masái, a través de formación e pequenos negocios que lles garantan independencia económica.

O seu soño segue en marcha con programas de apadriñamento, para que nenos masái con menos recursos teñan acceso á súa escola, e programas de inmersión turística para dar a coñecer a sabedoría ancestral do seu pobo baseada no optimismo, a xenerosidade e o respecto polo medio ambiente.

O VALSE DOS CEROS E OUTRAS HISTORIAS DA MÚSICA

Sempre tivo claro que a súa misión na vida era transmitir a linguaxe musical de maneira universal. Con alegría e perspicacia, Sergio Feferovich contaxia o seu amor pola música dunha forma divertida e pedagóxica para que chegue a todo tipo de públicos. “A música clásica non é elitista, é música que fai ben a todos”, afirma. Con esa idea de concerto didáctico desenvolveu espectáculos como “A volta ao mundo nun violín” e “Ao mundo en clarinete”. Ademais da creación de coros solidarios como “Clave de si” e “Coro provisorio”, proxectos que nacen xunto aos seus alumnos de Musicoterapia coa intención de compartir os beneficios da música e mellorar a saúde das persoas que viven en residencias e centros con necesidades especiais: “A musicoterapia une se cadra das vocacións, porque son persoas que queren mellorar a saúde da xente a través da arte. Necesítase máis música e máis persoas que se dedican ao emocional e o espiritual”.

Director de orquestras, coros e pianista. Sergio Feferovich atopa o “pracer xenuíno” en discernir se facemos as cousas por amor ou polo aplauso dos demais. Para el, xerar confianza e comprender emocionalmente ao alumno que ten en fronte son as mellores ferramentas porque “un non se acorda do que o mestre di senón daquilo que nos fixo sentir”. Risueño e creativo, acariña suavemente as teclas do piano cuxas notas fálannos das emocións que se esconden tras cada composición.

O SEGREDO PARA QUE OS TEUS FILLOS AMEN OS LIBROS

Como fomentar o hábito da lectura nos nenos? Miguel Salgas, doutor en Literatura e profesor, responde contundente: “Buscamos un lecer moi fácil que nos evada a cambio de moi pouco, vendo a tele, consultando o móbil ou xogando con el”. Pero engade: “Se estamos a dar este exemplo aos nosos fillos, é moi difícil que eles collan un libro”.

No seu último libro En plan lector: Sobrevivir á adolescencia sen deixar de ler Salas propón algúns consellos para axudar aos pais neste sentido: buscar momentos de lectura en familia, escoitar audiolibros no coche ou colocar un andel na habitación dos nosos fillos, co obxectivo de que constrúan a súa propia biblioteca desde pequenos. Para el, tamén existen causas sociais que afectan á lectura, porque “esixe de concentración, de profundización, de serenidade, de silencio… pero a sociedade na que vivimos fomenta o contrario: a dispersión, a multitarea e o cambio de foco na nosa atención, sobre todo por mor das pantallas”. Con todo, engade, “é importante lembrar que a lectura mellora a nosa atención”, especialmente nos nenos e adolescentes: “Estamos a ver serios problemas nos nosos alumnos para manter a atención e a concentración, algo moi preocupante”, explica. Miguel Salgas defende que ler fomenta a imaxinación, a evasión e a reflexión. Algo que considera indispensable nos tempos que vivimos: “Cando unha persoa está concentrada lendo, o 99% da súa interacción coa contorna bloquéase”. Por isto, “é unha das actividades máis relaxantes que existen”. Como apaixonado dos libros, sinala a necesidade de retirarnos de cando en vez a un mundo de imaxinación, aprendizaxe e goce, para poder cargar pilas e volver con máis enerxía ás nosas tarefas diarias. “Algo fundamental que todos necesitamos hoxe en día”, conclúe.

A HISTORIA DE MESSI E A SÚA MALETA

“Escribir historias ou dicilas en voz alta fascíname, porque nese corpiño, nesa especie de gaiola do soneto, nesa regulamentación arbitraria pero necesaria, atopo un xoguete”. A súa esencia mutifacética deu vida a novas formas de exploración e comunicación audiovisual. Cun agudo sentido do humor e unha creatividade inesgotable, o escritor Hernán Casciari non fixo outra cousa que ler e escribir desde pequeno: “Teño a sensación permanente de que escribir sálvame”. Unha apertura de camiños que nos convida a seguir xogando, como a el gústalle.

A lectura e a escritura foron os seus dous grandes mestras no “carrusel da vida”, e a educación un piar fundamental para chegar á sociedade. Con perspicacia e apertura mental, Casciari ve a maxia nos aspectos máis simples convertendo realidades cotiás en historias extraordinarias cheas de paixón e de identidade.

É fundador da revista Orsai, unha plataforma creada xunto a un grupo de colaboradores, que desafía as normas do xornalismo tradicional ao enfocarse na innovación e a calidade literaria. Na actualidade, a comunidade Orsai converteuse nun faro para escritores e lectores que buscan historias auténticas e orixinais, pero sobre todo, a posibilidade de existir doutra maneira.

CINE: VIDAS PASADAS

Esta fin de semana chega aos cines a película estadounidense de drama romántico Past Lives (Vidas pasadas). Esta é a súa ficha técnica:

Título orixinal: Past Lives

Ano: 2023

País: Estados Unidos

Duración: 106 min.

Xénero: Drama romántico

Produtora: Coprodución Estados Unidos-Corea del Sur; 2AM, A24, CJ Entertainment, Killer Films.

Distribuidora: A24

Director: Celine Song

Guión: Celine Song

Música: Christopher Bear, Daniel Rossen

Fotografía: Shabier Kirchner

Reparto: Greta Lee, Yoo Teo, John Magaro, Jonica T. Gibbs, Isaac Cole Powel, Jane Yubin Kim, Kristen Sieh, Keelia, Federico Rodríguez, Moon Seung-ah, Nadia Ramdass…

Sinopse: Nora e Hae Sung, dous amigos da infancia cunha forte conexión, sepáranse cando a familia de Nora emigra desde Corea do Sur. Dúas décadas máis tarde reencontraranse en Nova York durante unha semana que lles enfrontará ao amor, o destino e ás eleccións que compoñen unha vida.

Extraordinaria ópera prima del director Celine Song, cunha marabillosa e conmevedora historia de amor. Dará moito que falar esta película!

Merece a pena vela!

QUE PODEMOS APRENDER DO MUNDO VEXETAL?

“Para a ciencia o quecemento global é o maior problema ao que se enfrontou a humanidade ao longo da súa historia, é preciso que todo o mundo tome consciencia do que está a suceder e faga aquilo que estea na súa man”. O científico Stefano Mancuso é profesor, escritor e botánico especializado en neurobioloxía vexetal. A súa paixón pola natureza e a súa dedicación para comprender o mundo a través dela levoulle a importantes descubrimentos e a entender que “deberiamos imitar a súa incrible capacidade para crear comunidades pois só a través do traballo en equipo e a solidariedade podemos superar os desafíos aos que nos enfrontamos”.

Un enfoque que desafía as ideas convencionais sobre a intelixencia e a conciencia das plantas demostrando que son seres complexos e adaptables. Ademais das súas investigacións, Mancuso é fundador do Laboratorio Internacional de Neurobioloxía Vexetal en Florencia, un centro líder na investigación das capacidades cognitivas das plantas. O seu traballo baséase na idea de que as plantas teñen sistemas sensoriais moito máis sofisticados o que as converte nunha solución eficaz para campos como a saúde, a sustentabilidade e a tecnoloxía.

Nos seus libros e conferencias o experto convídanos a sentirnos parte do reino vexetal e a ter presente que non somos alleos nin estamos por encima de ningún ser vivo: “A idea de ser mellor é unha idea humana porque no momento no que pensas que es mellor que outro ser vivo, deixa de ser o teu igual e convértese en alguén a quen podes usar para os teus propios fins. A única maneira que temos de prosperar é cooperar a través da humildade”.

COMO FUNCIONAN OS NOSOS MEDOS

“O antídoto contra o medo é a seguridade, o apego seguro”, defende Anabel González, unha das maiores expertas en España en procesos de superación de medos, fobias e traumas.

Anabel González é doutora en Medicina, psiquiatra, psicoterapeuta e especialista en Criminoloxía. Traballa no Hospital Universitario da Coruña onde coordina o Programa de Trauma e Disociación. É Presidenta da Asociación EMDR España, que promove unha nova técnica psicoterapéutica, avalada pola OMS, cuxo obxectivo é procesar e superar sucesos traumáticos. González é adestradora acreditada en terapia EMDR e dedícase a impartir formación a outros especialistas. Tamén é profesora convidada no Máster en Psicoterapia EMDR da UNED e codirectora do Especialista Universitario en EMDR. Escribiu varios libros especializados nos trastornos que xorden debido á vivencia de eventos traumáticos. Tamén é autora de libros de divulgación como O bo de ter un mal día: como coidar das nosas emocións para estar mellor (2020) e Por onde se sae?: como desfacer o medo, aliviar o malestar psicolóxico e adquirir un apego seguro (2023), ambos os publicados por Editorial Planeta.